Hot Stone Massagesten

Hot Stone massagesten – Denne massageform har rødder langt tilbage i menneskets historie, og på grund af de gode resultater, er den stadig populær i dag. De opvarmede sten hjælper med at løsne muskulære spændinger, og har forbedrende effekter både psykisk og fysisk.
Vejledning:
Skab en dejlig og rolig atmosfære, fx ved at tænde en masse stearinlys, så den beroligende belysning får jer til at slappe helt af. Sørg også gerne for en behagelig temperatur i rummet. Hverken for kold eller for varm. Skyl stenene grundigt før brug.
For at opvarme stenene, skal I lægge dem i en beholder, eksempelvis i en skål eller gryde. Hæld kogende eller meget varmt vand udover stenene. Lad dem ligge i vandet i 5-10 minutter. Stenene må IKKE opvarmes i mikroovn!
Når stenene er blevet godt varme, kan I lægge dem i et håndklæde, så de beholder varmen, indtil I skal bruge dem. Tag dem ud af håndklædet, når de har en passende og behagelig temperatur.
Sørg for at den, der modtager massagen, ligger blødt og dejligt. Dryp olien på modtagerens ryg, eller hvor de ønsker at modtage massagen.
Lad de varme sten glide rundt i cirkulære bevægelser, eller hvad der end føles dejligt. Massagen kan fortsætte på resten af kroppen. Gentag vejledningsprocessen hvis stenene bliver for kolde.